今天婧跟主管們看訪視，我沒跟，人太多了。我去跑步。
今天一直在觀察自己的「步伐」「姿勢」「感受」
腳會麻、肚子痛的狀態改善了、但肌肉卻比較酸痛、節奏上剛開始很亂，後來有找到以前可以舒服跑的節奏和呼吸 ，但不持久。
這兩次跑都沒有聽音樂，有在想下次跑需要戴個耳機試試。
今天還是持續得感到不舒服，但我覺得大半原因是來自於自己，做了不應當的事，對身體造成太大的負荷。
下午和婧去了小小洋房，蜂蜜咖啡好好喝！也讓我的頭暈改善，用餐過程愉快。
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小紫昨天讓我們開去洗了。整個人都不一樣了！
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前兩天婧講了小葉的事，我覺得欽佩！小葉真得是面對過大風大浪的人！
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